TRX suspension trainer - coach sportif

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TRX suspension trainer

PRESTATIONS
trx

TRX : 

Qu'est ce que c'est ? 

Le TRX est un outil d’entrainement inventé par les forces spéciales américaines. C'est une méthode d’entraînement basée sur le poids du corps, cette discipline a l’avantage de pouvoir se pratiquer partout. Pour ce faire, un seul outil est indispensable : le TRX Suspension Trainer. Il s’agit d’un système de sangles non élastiques, qui doivent être fixées sur un point haut et solide.
Ainsi, chaque exercice s’effectue en suspension, ce qui oblige à toujours bien gainer ses abdos pour conserver son équilibre. Mais libre à nous d’ajuster notre position pour augmenter ou réduire la résistance des sangles, afin de varier les niveaux de difficulté. A la différence de la musculation classique, où de nombreux exercices se pratiquent assis, le TRX permet de renforcer la musculature de stabilisation du corps, et ainsi d’améliorer sa posture durablement.

Quels effets ? 

Le TRX permet de faire travailler presque tous les muscles du corps et s’appuie tant sur le cardio que sur la force. Il contribue donc à se sculpter une jolie silhouette, en renforçant particulièrement la sangle abdominale (à nous le ventre plat !). Autre avantage : ce sport améliore l’équilibre et la souplesse, et permet d’avoir une meilleure posture.

Pour qui ? 

Que l’on soit sportif ou non, et quel que soit son âge, le TRX s’adresse à tout le monde. Vu qu’on n’utilise que le poids de son corps, on peut facilement varier l’intensité des exercices et augmenter en douceur nos objectifs. Cette discipline est idéale pour les plus pressées : des séances régulières de 20 à 30 minutes suffisent pour booster son métabolisme et dépenser un maximum de calories, car les muscles profonds sont sollicités en permanence.


                                                            
 
Adresse : 102 AVENUE D'ALBI 81100 CASTRES / Tél: 06 40 25 12 04
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