Stretching relaxation - coach sportif

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Stretching relaxation

PRESTATIONS
stretching
Stretching relaxation : 

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer l’ensemble des chaînes musculaires de notre corps. C‘est une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. La pratique du stretching nous permettra de conserver un corps souple et d’effectuer des gestes du quotidien sans douleur ( par exemple : ramasser un objet, lasser ses chaussures etc…)
Il est d’une aide précieuse dans la prévention de certaines blessures telles que les claquages et les déchirures musculaires. Il est également bénéfique pour soulager les mots de tête en venant détendre toute la partie haute du dos.
Enfin comme dit l’adage, ce qui est souple résiste et ce qui est dur casse. Alors ne perdons pas de temps et commençons à s’étirer pour se sentir mieux dans son corps.
En fin de séance ou encore tout au long d’une séance, la Relaxation et le Stretching vous assureront un retour au calme et une détente musculaire totale. Quel que soit votre âge, votre niveau d’entraînement ou votre condition physique, l’étirement est indispensable à votre bien-être et à la récupération musculaire. Le stretching associe des étirements et des assouplissements.
Cependant, dans la pratique il est bien souvent constaté que le Stretching est le parent pauvre des activités de remise en forme car peu de personnes savent correctement s’étirer, voire ne prennent pas du tout en compte l’importance de l’étirement dans leur entraînement.

Une séance complète de Stretching avec votre coach sportif vous procurera de multiples bienfaits tels que
  • La prévention des courbatures.
  • La diminution des tensions articulaires.
  • L’amélioration de la souplesse et de l’amplitude musculaire.
  • Une meilleure circulation sanguine pour une bonne récupération.
  • Une action anti-stress.

 
Adresse : 102 AVENUE D'ALBI 81100 CASTRES / Tél: 06 40 25 12 04
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