Gym seniors - coach sportif

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Gym seniors

PRESTATIONS
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Gym senior:  

Avec le temps nous perdons du tissu musculaire, d’où le souci majeur de continuer à faire fonctionner ses muscles de façon intelligente ainsi que de conserver une bonne mobilité articulaire. Pour pallier à cette dégradation musculaire nommée «sarcopénie», un travail de la musculature profonde posturale couplé avec un entrainement avec de légères charges, nous permettrons de ralentir ces méfaits.
 Au-delà de ce que la pratique de cette activité comporte, elle viendra renforcer notre qualité de vie au quotidien, en nous assurant une plénitude dans les taches journalières à effectuer.

Pourquoi pratiquer un sport lorsqu'on est senior ?  

Le meilleur moyen de rester en bonne santé et d’améliorer sa condition physique reste et restera toujours une pratique régulière d’une activité sportive à tout âge.
Le sport permet en effet de limiter la survenue ou la progression de certaines pathologies comme l'hypertension artérielle, le diabète ou encore les pathologies cardio-vasculaires. Il permet en outre de tonifier les muscles du corps, renforcer la densité osseuse ou tout simplement de réduire le stress ou encore l'anxiété ressentis au quotidien par certains seniors et des personnes âgées.
Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) recommande d'ailleurs de pratiquer une activité sportive régulière, à raison de 30 minutes par jour minimum. Une pratique du pilates permet d'avoir une meilleure circulation sanguine, vous pouvez également faire de la marche, la course à pied, du vélo et bien d'autres sports encore. Les gyms douces, faites de mouvements exécutés de manière lente et délicate, sont particulièrement indiquées pour les seniors souhaitant reprendre une activité sportive en douceur, et votre coach sportif sera toujours là pour vous accompagner. 

 
Adresse : 102 AVENUE D'ALBI 81100 CASTRES / Tél: 06 40 25 12 04
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